怎樣減少抗生素傷害？可以補(bǔ)充益生菌，研究表明可以減少腹瀉風(fēng)險42%
雖然我們一直推薦要減少抗生素的使用，避免對腸道菌群平衡的破壞，減少副作用。但是，對于某些感染、炎癥，必須使用抗生素進(jìn)行抑制，來減少對健康的嚴(yán)重危害。那怎么辦呢？可以補(bǔ)充益生菌或者膳食纖維益生元，在發(fā)揮抗生素的作用的同時，減少它的副作用。
一、抗生素對腸道菌群的危害
研究發(fā)現(xiàn)，使用口服抗生素會危害腸道菌群平衡，減少益生菌的比例，甚至在半年之后都沒有恢復(fù)，這樣會造成營養(yǎng)不良、腹瀉等副作用，增加炎癥風(fēng)險。
二、補(bǔ)充益生菌可以減少抗生素副作用
美國加利福尼亞州圣莫尼卡的RAND Health的Susanne Hempel及其同事對12個電子數(shù)據(jù)庫進(jìn)行了檢索，并對82種細(xì)菌（乳酸桿菌、雙歧桿菌、釀酒酵母、鏈球菌、腸球菌和/或芽孢桿菌）進(jìn)行研究。研究人員發(fā)現(xiàn)，益生菌具有緩解腹瀉的潛力，益生菌將與抗生素有關(guān)的腹瀉的風(fēng)險降低了42％，這種腹瀉困擾著約三分之一接受抗生素藥物治療的人。但是，沒有足夠的證據(jù)來確定這種關(guān)聯(lián)是否因細(xì)菌類型、抗生素特征或益生菌制劑而系統(tǒng)地變化，可能是一種綜合作用。
三、膳食纖維益生元也可以緩解抗生素危害
膳食纖維益生元是益生菌的食物，研究發(fā)現(xiàn)他們可以改善腸道內(nèi)環(huán)境，增加益生菌的生長，減少抗生素對益生菌的危害，改善抗生素副作用。
四、益生菌不能濫用
益生菌的健康作用是相對的，如果病人存在腸漏，它們可以進(jìn)入人體循環(huán)系統(tǒng)，造成炎癥。益生菌可能會對免疫系統(tǒng)較弱的兒童、慢性病人等帶來風(fēng)險。在極少數(shù)情況下，益生菌與危險的血液感染有關(guān)。因此，要評估，對癥使用。
因此，在使用抗生素治療炎癥，可以考慮不錯膳食纖維益生元、益生菌來改善消化系統(tǒng)，飲食要清淡，從而減少抗生素的副作用。
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