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你知道嗎?益生菌可能被公認是未來更重要的疫苗

2024-12-04 15:23:42      點擊:

益生菌到底是什么?


益生菌,指的是腸道菌群中的有益菌。腸道菌群是寄居在人體腸道內(nèi)微生物群落的總稱,科學家們估計,在人體腸道內(nèi)存在著多達500~1000種細菌,既有有害菌,比如梭狀芽孢桿菌、葡萄球菌等,也有有益菌,比如雙歧桿菌、乳酸桿菌、酪酸梭菌、凝結(jié)芽孢桿菌等。正常情況下,益生菌和有害菌在腸道內(nèi)相生相克,維持著一個動態(tài)的平衡,使機體保持健康狀態(tài)。

益生菌的作用有哪些?



益生菌治療----腹瀉

腹瀉是腸道菌群紊亂引起的異常排泄行為。嚴重的腹瀉會可引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂,長期慢性腹瀉會導致貧血、維生素缺乏、營養(yǎng)不良、抵抗力下降。

腸道菌群紊亂,產(chǎn)酪酸菌減少,腸粘膜會受到損傷,補充產(chǎn)酪酸菌--腸粘膜再生修復的第一營養(yǎng)物質(zhì),可快速恢復腸道菌群平衡,修復受損腸粘膜。

益生菌治療----便秘 

在腸道內(nèi)停留的時間過長,會導致多種有害毒素被吸收,出現(xiàn)皮膚粗糙、面色枯黃、毛發(fā)枯干、精神萎靡、肥胖等現(xiàn)象,會誘發(fā)170余種疾病,甚至誘發(fā)結(jié)腸癌和直腸癌。

便秘的發(fā)生與腸道內(nèi)缺少保水性益生菌有關。增加保水性益生菌--凝結(jié)芽孢桿菌,可減少腸道吸收糞便中的水分,增加糞便的濕潤度,利于糞便排出。

益生菌治療——進食不佳、挑食、厭食、積食、口臭

當人體內(nèi)益生菌數(shù)目下降時,腐敗菌可能會在上消化道內(nèi)大量繁殖,導致食欲不佳、挑食、厭食,甚至出現(xiàn)口臭。所以,大概牙齦和牙齒保持健康時,口臭一定源于消化道。

有些人覺得發(fā)生以上問題時,中藥調(diào)理師首選的方案,其實不然,俗話說“是藥三分毒”,任何藥物都要慎用。益生菌,尤其是雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌,可改善機體、脾、胃功能,增進食欲,幫助消化吸收。對人體既有保護作用,又有營養(yǎng)作用,被譽為“未來的疫苗”,人體必需靠自身的力量抵御疾病的發(fā)生,其次才求助于藥物,所以,益生菌解決消化問題值得大力推廣,尤其是兒童群體中。

益生菌與結(jié)腸功能健康 

腸易激綜合癥:病因有很多,食物過敏、應激反應、乳糖不耐受、情緒變化、環(huán)境因素、使用激素等。對于這種不適,目前主流醫(yī)學不能完全解釋也不能用藥物徹底治愈。多項研究發(fā)現(xiàn),患者與健康人群比較,其腸道菌群不平衡,乳桿菌和雙歧桿菌數(shù)量較低。瑞典等研究發(fā)現(xiàn)每天服用一定劑量的益生菌會減輕產(chǎn)氣、痙攣等癥狀甚至痊愈。通常表現(xiàn)為腹瀉、便秘、脹氣等。

益生菌與老年健康 

社會老齡化需要對老年人健康給予更多關注,年齡增長導致人體器官機能減弱,充足的營養(yǎng)、必要的膳食補充劑和適當?shù)倪\動利于延緩衰老、預防疾病、保證健康。

便秘:益生菌改善腸道菌群平衡;促進自發(fā)性腸蠕動;減弱糞便酶活性。使用凝結(jié)芽孢桿菌菌株能有效的解決老人便秘的問題。

高膽固醇、高血脂:益生菌有去除膽固醇作用;益生菌可降低總膽固醇和低密度脂蛋白;可抑制攜帶膽固醇的膽汁酸在肝臟的回吸收;堅持每天補充高效益生菌株,心血管疾病發(fā)生危險會降低6%-10%。

延年益壽:低脂、低熱量、高纖維、高益生菌飲食利于長壽;健康老人腸道酪酸梭菌數(shù)量多,利于激活免疫監(jiān)視、免疫清除功能,減少衰老和突變細胞;益生菌有助于老人獲得高質(zhì)量壽命。

益生菌是健康的守護神


 

人類95%以上感染性疾病與腸道有關,因此腸道被稱作是“萬病之源”。而益生菌是生活在人體腸道內(nèi)的,保護好腸道就是保衛(wèi)我們的健康。


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